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Du mußt nicht immer eine Meinung haben.

Wed, 14 Oct 2026 18:31:44 GMT

Vom Mut zur Lücke und der Freiheit, nicht alles wissen zu müssen

Du musst nicht immer eine Meinung haben...

Wir leben in einer Zeit, in der uns unglaublich viel Wissen zur Verfügung steht.

Ein paar Klicks – und wir können uns über nahezu jedes Thema informieren.

Nachrichten erreichen uns innerhalb von Sekunden. Wir hören Experten, Gegenexperten, Kommentare, Podcasts, Videos und natürlich unzählige Meinungen.

Eigentlich großartig.

Wissen ist schließlich etwas unglaublich Wertvolles.

Wissen kann uns unabhängig machen. Es kann uns helfen, Zusammenhänge zu verstehen, Entscheidungen zu treffen und unser Leben selbstbestimmter zu gestalten.

Nichtwissen kann dagegen durchaus zu Abhängigkeit und manchmal sogar zu Ohnmacht führen.

Und trotzdem frage ich mich:

Muss ich deshalb wirklich alles wissen?

Muss ich über jedes politische Ereignis informiert sein?

Muss ich jeden gesellschaftlichen Streit verfolgen?

Muss ich zu jedem neuen Thema innerhalb kürzester Zeit eine Haltung entwickeln?

Und vor allem:

Muss ich zu allem eine Meinung haben?

Ich glaube nicht.

Vielleicht gehört zu einem freien Leben nämlich auch etwas, das wir ein wenig verlernt haben:

Mut zur Lücke.

Drei erstaunlich befreiende Worte

Es gibt drei Worte, die manchmal erstaunlich schwer über die Lippen kommen:

„Ich weiß es nicht.“

Dabei sind sie vielleicht eine der ehrlichsten Antworten, die ein Mensch geben kann.

Ich weiß es nicht.

Ich habe mich damit noch nicht ausreichend beschäftigt.

Mir fehlen Informationen.

Ich kann es im Moment nicht beurteilen.

Oder ganz einfach:

Das Thema ist für mein Leben gerade nicht wichtig genug, als dass ich ihm meine Zeit und Aufmerksamkeit schenken möchte.

Ist das schlimm?

Für mich nicht.

Im Gegenteil.

Vielleicht beginnt geistige Freiheit manchmal genau dort, wo ich nicht mehr das Gefühl habe, auf alles eine Antwort haben zu müssen.

Denn egal wie neugierig und wissbegierig ich bin:

Meine Zeit ist begrenzt.

Meine Aufmerksamkeit ist begrenzt.

Meine Energie ist begrenzt.

Also darf ich doch auch entscheiden, wohin ich sie richte.

Nicht alles verdient meine Aufmerksamkeit

„Energie folgt der Aufmerksamkeit“ ist ein Gedanke, der mich schon lange begleitet.

Und gerade in unserer heutigen Informationswelt bekommt dieser Satz für mich noch einmal eine ganz andere Bedeutung.

Denn es konkurriert unglaublich viel um unsere Aufmerksamkeit.

Nachrichten.

Krisen.

Skandale.

Werbung.

Soziale Medien.

Empörung.

Der nächste Aufreger.

Das nächste Thema, über das wir angeblich unbedingt Bescheid wissen müssen.

Aber muss ich wirklich überall dabei sein?

Vielleicht ist es eine Form von Freiheit, bewusst auszuwählen.

Was ist für mein Leben relevant?

Was möchte ich verstehen?

Was hilft mir weiter?

Wo kann ich tatsächlich etwas bewirken?

Was erweitert meinen Horizont?

Und womit beschäftige ich mich vielleicht nur deshalb, weil gerade alle anderen darüber reden?

Das bedeutet für mich keineswegs, nur noch Dinge an mich heranzulassen, die angenehm sind oder meine bisherige Sicht bestätigen.

Ganz im Gegenteil.

Manchmal sind gerade die Gedanken wertvoll, die mich herausfordern.

Die meiner eigenen Überzeugung widersprechen.

Die mich kurz irritieren und dazu bringen, etwas noch einmal neu anzuschauen.

Aber ich möchte selbst entscheiden , womit ich mich beschäftige.

Nicht alles braucht meine Aufmerksamkeit.

Nicht alles braucht meine Bewertung.

Und nicht alles braucht meine Meinung.

Eine Meinung ist keine Identität

Vielleicht liegt genau hier eines unserer Probleme.

Wir haben nicht einfach eine Meinung.

Manchmal werden wir zu unserer Meinung.

Dann ist eine bestimmte Sichtweise plötzlich nicht mehr nur etwas, das ich aufgrund meines momentanen Wissens für richtig halte.

Sie wird Teil meiner Identität.

Und dann wird es schwierig.

Denn wenn Du meine Meinung infrage stellst, fühlt es sich plötzlich so an, als würdest Du mich infrage stellen.

Aus einer sachlichen Diskussion wird ein persönlicher Angriff.

Aus unterschiedlichen Sichtweisen werden Lager.

Aus:

„Ich sehe das anders als Du.“

wird:

„Du gehörst zu denen – und ich zu den anderen.“

Natürlich brauchen wir Menschen Identität und Zugehörigkeit.

Familie, Freunde oder auch eine Wahlfamilie können uns Halt geben. Gemeinschaft kann uns tragen. Wir brauchen Wurzeln.

Ein Baum ohne Wurzeln kann nicht leben.

Aber vielleicht darf dieser Baum trotzdem beweglich bleiben, wenn der Wind kommt.

Wurzeln müssen keine Mauern sein.

Ich darf wissen, wer ich bin und wo ich mich zugehörig fühle – und trotzdem offen für neue Gedanken bleiben.

Ich kenne festgefahrene Meinungen auch von mir selbst

Ich schreibe das übrigens nicht aus der Position eines Menschen, der schon immer vollkommen offen und geistig beweglich durchs Leben gegangen wäre.

Ganz und gar nicht.

Auch ich hatte in meinem Leben Meinungen, von denen ich ziemlich überzeugt war.

Vielleicht manchmal sogar ein bisschen zu überzeugt. ��

Und dann kamen neue Menschen in mein Leben.

Neue Erfahrungen.

Neue Informationen.

Neue Erkenntnisse.

Manchmal nur ein einziger Gedanke, der plötzlich etwas ins Wanken brachte, was vorher völlig klar erschien.

Und immer wieder durfte ich feststellen:

Vielleicht ist es doch anders.

Heute empfinde ich genau das als etwas sehr Wertvolles.

Ich darf mich korrigieren.

Ich darf meine Meinung verändern.

Ich darf etwas, das ich jahrelang für richtig gehalten habe, noch einmal neu betrachten.

Und ich darf mich dadurch sogar immer wieder ein Stück weit selbst neu erfinden.

Das ist für mich kein Zeichen von Schwäche.

Im Gegenteil.

Sich korrigieren zu können ist kein Verlust von Haltung. Es ist Beweglichkeit.

„Nach allem, was ich heute weiß …“

Vielleicht könnten wir unsere Meinungen manchmal mit einem kleinen unsichtbaren Zusatz versehen:

„Nach allem, was ich heute weiß, sehe ich es so.“

Ich mag diesen Gedanken sehr.

Denn darin steckt Haltung – aber keine Starrheit.

Ich darf heute von etwas überzeugt sein.

Ich darf dafür einstehen.

Ich darf argumentieren.

Ich darf auch leidenschaftlich darüber diskutieren.

Aber irgendwo lasse ich eine kleine Tür offen.

Denn vielleicht begegne ich morgen einem Menschen, der etwas weiß, das ich noch nicht weiß.

Vielleicht mache ich eine Erfahrung, die meine bisherige Sicht verändert.

Vielleicht entdecke ich einen Zusammenhang, den ich vorher nicht gesehen habe.

Und dann?

Dann darf ich meine Meinung ändern.

Ohne Gesichtsverlust.

Ohne mich dafür schämen zu müssen.

Ohne krampfhaft an meiner alten Position festzuhalten, nur weil ich sie irgendwann einmal öffentlich vertreten habe.

Ich bin nicht verpflichtet, morgen noch derselbe Mensch zu sein, der ich gestern war.

Für mich ist genau das eine Form von Freiheit.

Vielleicht müssen wir auch nicht immer gewinnen

Und dann gibt es noch etwas, das mir bei Gesprächen und Diskussionen zunehmend auffällt.

Warum muss eigentlich immer jemand recht haben?

Natürlich können Aussagen richtig oder falsch sein. Darüber müssen wir gar nicht diskutieren.

Aber viele Fragen unseres Lebens bestehen eben nicht ausschließlich aus richtig oder falsch.

Menschen machen unterschiedliche Erfahrungen.

Sie setzen andere Prioritäten.

Sie betrachten dieselbe Situation aus verschiedenen Blickwinkeln.

Und dann treffen zwei Menschen aufeinander.

Der eine sieht es so.

Der andere anders.

Warum muss anschließend zwingend einer als Sieger aus diesem Gespräch hervorgehen?

Vielleicht können wir auch einfach sagen:

„Interessant. So habe ich das noch nie gesehen.“

Und trotzdem bei unserer eigenen Sicht bleiben.

Vielleicht muss das Ziel eines guten Gesprächs gar nicht immer Einigkeit sein.

Vielleicht reicht manchmal schon Verstehen .

Ich verstehe nach unserem Gespräch besser, warum Du so denkst.

Du verstehst vielleicht besser, warum ich anders darüber denke.

Und am Ende gehen wir auseinander und sind noch immer unterschiedlicher Meinung.

Na und?

Eine andere Meinung darf einfach eine andere Meinung sein

Damit schließt sich für mich ein Kreis zu meinem letzten Blogartikel über Freiheit.

Dort habe ich einen Gedanken formuliert, der mir sehr wichtig ist:

Eine andere Meinung darf einfach eine andere Meinung sein. Punkt.

Vielleicht dürfen wir sogar noch einen Schritt weitergehen.

Vielleicht müssen wir Unterschiede nicht nur aushalten .

Vielleicht können wir manchmal sogar dankbar dafür sein.

Denn was geschieht, wenn ich mich ausschließlich mit Menschen umgebe, die genauso denken wie ich?

Ich bekomme hauptsächlich das zurück, was ich ohnehin schon glaube.

Das fühlt sich vielleicht gut an.

Aber entwickle ich mich dadurch?

Ein Mensch mit einer anderen Sichtweise kann mir etwas schenken.

Er kann mich dazu bringen, meine eigene Überzeugung noch einmal anzuschauen.

Vielleicht stelle ich anschließend fest:

Nein. Ich sehe es immer noch genauso wie vorher.

Völlig in Ordnung.

Aber vielleicht verstehe ich meine eigene Position jetzt besser.

Vielleicht verändere ich einen kleinen Teil davon.

Oder vielleicht denke ich tatsächlich:

Verdammt. Der andere hat recht. ��

Was habe ich dadurch verloren?

Nichts.

Ich habe etwas dazugelernt.

Mut zur Lücke ist nicht Mut zur Ahnungslosigkeit

Eines ist mir dabei wichtig.

Ich möchte Nichtwissen nicht romantisieren oder idealisieren.

Wissen ist wertvoll.

Es kann uns schützen.

Es kann uns unabhängig machen.

Es ermöglicht uns, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Und manchmal ist es unsere Verantwortung, uns zu informieren – besonders dann, wenn unsere Entscheidungen andere Menschen oder unsere Mitwelt betreffen.

Mut zur Lücke bedeutet für mich deshalb nicht: „Ist mir alles egal.“

Es bedeutet:

Ich akzeptiere, dass ich nicht alles wissen kann.

Ich wähle bewusst aus, womit ich mich beschäftige.

Ich gestehe mir ein, wenn mir Wissen fehlt.

Und ich bilde mir nicht zwanghaft zu allem eine Meinung, nur damit ich eine habe.

Vielleicht steckt darin sogar eine gewisse Demut.

Die Welt ist groß.

Das Leben ist komplex.

Und mein Wissen darüber wird immer unvollständig bleiben.

Damit kann ich inzwischen ziemlich gut leben.

Vielleicht brauchen wir wieder mehr Neugier

Was wäre, wenn wir in einem Gespräch nicht ständig überlegen würden, welches Argument wir als Nächstes bringen?

Was wäre, wenn wir stattdessen tatsächlich zuhören?

Nicht, um zu antworten.

Sondern um zu verstehen.

„Warum siehst Du das eigentlich so?“

Eine wunderbare Frage.

Vielleicht erzählt mir mein Gegenüber anschließend etwas aus seinem Leben, das ich überhaupt nicht wusste.

Eine Erfahrung.

Eine Geschichte.

Etwas, das seine Sicht auf die Welt geprägt hat.

Plötzlich verstehe ich besser, wie seine Meinung entstanden ist.

Ich muss sie deshalb noch lange nicht übernehmen.

Ich darf ihr sogar entschieden widersprechen.

Aber vielleicht sehe ich jetzt wieder den Menschen hinter der Meinung.

Und das ist mir wichtig.

Denn die Würde eines Menschen hängt nicht davon ab, ob ich seine Meinung für richtig halte.

Ich muss nicht jede Meinung respektieren.

Manche Ansichten kann ich für falsch halten. Manche kann ich entschieden ablehnen.

Aber ich kann die Würde des Menschen dahinter achten.

Vielleicht haben wir genau das in manchen gesellschaftlichen Auseinandersetzungen ein Stück weit verloren.

Wenn aus Menschen nur noch „die anderen“, „die da“ oder „der Gegner“ wird, passiert etwas mit unserem Blick aufeinander.

Der Mensch verschwindet hinter einem Etikett.

Aber dieser Mensch ist mehr als seine Meinung.

Er hat eine Geschichte.

Menschen, die er liebt.

Dinge, vor denen er Angst hat.

Hoffnungen.

Erfahrungen.

Vielleicht gute Gründe dafür, warum er die Welt anders betrachtet als ich.

Und plötzlich verändert sich etwas.

Aus einem Gegner wird wieder ein Mensch.

Vielleicht ist das manchmal wichtiger, als ein Argument zu gewinnen.

Vielleicht können wir sogar lernen, miteinander zu sprechen, ohne uns gegenseitig kleiner machen zu müssen.

Und vielleicht gehen am Ende zwei Menschen aus einem Gespräch heraus, die noch immer unterschiedlicher Meinung sind – aber beide etwas mitgenommen haben.

Einen Gedanken.

Eine neue Perspektive.

Oder einfach ein besseres Verständnis füreinander.

Das wäre doch ein Raum, in dem etwas wachsen kann.

Geistig beweglich bleiben

Vielleicht ist das am Ende der Punkt, um den es mir eigentlich geht.

Nicht darum, keine Meinung zu haben.

Nicht darum, alles infrage zu stellen.

Und schon gar nicht darum, nichts mehr wissen zu wollen.

Sondern darum, beweglich zu bleiben.

Zu wissen – und trotzdem weiterzufragen.

Eine Überzeugung zu haben – und trotzdem zuzuhören.

Verwurzelt zu sein – ohne Mauern um sich zu bauen.

„Ich weiß es nicht“ sagen zu können.

Eine andere Meinung stehen lassen zu können.

Den Menschen hinter einer anderen Meinung nicht aus den Augen zu verlieren.

Und sich selbst zu erlauben, morgen etwas anders zu sehen als heute.

Vielleicht gehört genau das für mich zu einem freien Leben:

Ich muss nicht alles wissen.
Ich muss nicht alles bewerten.
Ich muss nicht zu allem eine Meinung haben.
Und selbst das, wovon ich heute überzeugt bin, darf ich morgen noch einmal neu betrachten.

Was für eine Freiheit.

Und vielleicht beginnt sie manchmal tatsächlich mit drei ganz einfachen Worten:

Ich weiß es nicht.

Wie geht es Dir damit?

Fällt es Dir leicht, Deine Meinung zu ändern, wenn neue Erkenntnisse in Dein Leben kommen?

Kannst Du eine völlig andere Sichtweise einfach einmal neben Deiner eigenen stehen lassen?

Kannst Du hinter einer Meinung, die Du überhaupt nicht teilst, trotzdem noch den Menschen sehen?

Und gibt es vielleicht sogar ein Thema, bei dem Du ganz entspannt sagen kannst:

„Keine Ahnung – und das ist für mich vollkommen in Ordnung.“ ��

Alles Liebe
Bernd

Freiheit beginnt im Kopf

Tue, 06 Oct 2026 07:04:35 GMT

Was bedeutet es eigentlich, ein freier Mensch zu sein?

Freiheit.

Ein großes Wort. Eines, das wir ganz selbstverständlich benutzen – und bei dem wahrscheinlich jeder Mensch etwas anderes empfindet.

Für den einen bedeutet Freiheit, reisen zu können. Für den anderen, finanziell unabhängig zu sein. Wieder ein anderer denkt an Meinungsfreiheit, Selbstbestimmung oder daran, sein Leben so gestalten zu können, wie es den eigenen Vorstellungen entspricht.

Aber wann sind wir wirklich frei?

Ich glaube, Freiheit beginnt viel früher.

Freiheit beginnt im Kopf.

Sie beginnt dort, wo ich mir erlaube, selbst zu denken, selbst zu fühlen, selbst zu prüfen und schließlich selbst zu entscheiden.

Und vielleicht beginnt sie sogar mit einer ziemlich unbequemen Frage:

Wie viel von dem, was ich denke und für richtig halte, habe ich eigentlich selbst herausgefunden – und wie viel davon habe ich irgendwann einfach übernommen?

Ist das wirklich meine Meinung?

Wir alle wachsen in eine Welt hinein, die schon voller Vorstellungen ist.

Man sagt uns, was normal ist. Was erfolgreich ist. Wie man leben sollte. Was gesund oder ungesund ist. Was sich gehört. Was vernünftig ist. Was man in welchem Alter noch tun sollte – oder besser nicht mehr.

Vieles davon übernehmen wir zunächst ganz selbstverständlich.

Das ist auch völlig normal.

Aber irgendwann dürfen wir anfangen, Fragen zu stellen.

Stimmt das eigentlich für mich?

Nicht: Ist es grundsätzlich falsch?

Nicht: Muss ich jetzt aus Prinzip das Gegenteil machen?

Sondern einfach:

Entspricht es meiner eigenen Wahrnehmung, meinen Erfahrungen und meinen Werten?

Selbst zu denken bedeutet für mich nämlich keineswegs, grundsätzlich dagegen zu sein.

Wer automatisch immer das Gegenteil von dem glaubt, was andere sagen, ist deshalb noch lange nicht frei.

Auch das kann eine Form von Abhängigkeit sein.

Freiheit bedeutet für mich vielmehr: hinschauen, zuhören, hinterfragen, hineinspüren, unterschiedliche Sichtweisen zulassen – und dann zu meinem eigenen Ergebnis kommen.

Und dieses Ergebnis darf sogar morgen schon wieder ein anderes sein.

Eine andere Meinung darf einfach eine andere Meinung sein. Punkt.

Einer meiner wichtigsten Gedanken zur Freiheit betrifft die Freiheit des anderen Menschen.

Rosa Luxemburg schrieb einst:

„Freiheit ist immer Freiheit des anders Denkenden.“

Dieser Satz trifft etwas, das mir sehr wichtig ist.

Denn wie ernst meine ich es eigentlich mit der Freiheit, wenn ich sie nur denjenigen zugestehe, die genauso denken wie ich?

Ich beobachte mit Sorge, dass abweichende Meinungen heute teilweise nicht einfach als andere Sichtweisen stehen gelassen werden. Es entsteht mitunter gesellschaftlicher Druck, bestimmte Dinge auf eine bestimmte Weise zu sehen oder auszudrücken. Menschen können deshalb zögern, ihre tatsächliche Meinung offen auszusprechen.

Dabei ist mir eine Unterscheidung wichtig:

Meinungsfreiheit bedeutet nicht, dass niemand meiner Meinung widersprechen darf. Auch der Widerspruch ist Ausdruck von Freiheit.

Und gesellschaftliche Ablehnung einer Meinung ist nicht automatisch dasselbe wie eine rechtliche Einschränkung der Meinungsfreiheit.

Aber wir dürfen uns trotzdem fragen, welche Gesprächskultur wir miteinander leben möchten.

Müssen wir den Menschen hinter einer Meinung gleich mit ablehnen?

Muss aus einem Andersdenkenden ein Gegner werden?

Ich wünsche mir etwas viel Einfacheres:

Eine andere Meinung darf wieder einfach eine andere Meinung sein. Punkt.

Ich muss Deine Meinung nicht teilen.

Du musst meine nicht teilen.

Wir können miteinander diskutieren, uns widersprechen, voneinander lernen und am Ende trotzdem völlig unterschiedlicher Meinung bleiben.

Vielleicht gehen wir anschließend sogar gemeinsam einen Kaffee trinken.

Das wäre für mich gelebte Freiheit.

Freiheit bedeutet auch, Nein sagen zu dürfen

Selbstbestimmung zeigt sich für mich nicht nur darin, was ich tue.

Sie zeigt sich genauso darin, was ich nicht tue.

Ich muss nicht überall mitmachen.

Ich muss nicht jedem Trend folgen.

Ich muss nicht jede gesellschaftliche Erwartung erfüllen.

Ich muss nicht jede Aufregung zu meiner Aufregung machen.

Und ich muss meine Aufmerksamkeit nicht jedem Thema schenken, das gerade laut um sie buhlt.

Auch das ist Freiheit:

Ich entscheide, was ich mitmache – und was nicht.

Natürlich leben wir miteinander und brauchen Regeln. Freiheit bedeutet für mich deshalb nicht, Regeln grundsätzlich abzulehnen oder rücksichtslos nur das eigene Ding durchzuziehen.

Aber es gibt in unserem Leben unzählige Entscheidungsräume und Grauzonen.

Und dort nehme ich mir die Freiheit, meinen eigenen Weg zu suchen.

Freiheit braucht Verantwortung

Für mich gehören Freiheit und Eigenverantwortung untrennbar zusammen.

Wenn ich selbst entscheiden möchte, muss ich auch bereit sein, Verantwortung für meine Entscheidungen und möglichst auch für deren Folgen zu übernehmen.

Mein persönlicher Prüfstein dabei ist häufig sehr einfach:

Ist das, was ich tue, lebensfreundlich oder lebensfeindlich?

Ist es ethisch für mich vertretbar?

Was sagt mein gesunder Menschenverstand?

Schade ich mit meinem Handeln einem anderen Menschen, einem Tier, der Natur oder unserer gemeinsamen Mitwelt?

Und eine weitere Frage begleitet mich:

Dient das, was ich tue, möglichst dem Wohle aller Beteiligten?

Ich weiß natürlich nicht immer, was objektiv das Beste für alle ist. Das kann wohl niemand.

Aber ich kann diese Frage stellen.

Ich kann versuchen, mein Leben so zu gestalten, dass meine Freiheit nicht auf Kosten der Freiheit und des Lebens anderer geht.

Vielleicht endet meine Freiheit deshalb nicht einfach nur dort, wo die des anderen beginnt.

Vielleicht kann Freiheit sogar etwas Verbindendes sein.

Denn wir alle sind Teil derselben Mitwelt .

Ich mag dieses Wort sehr.

Nicht ich hier und die Umwelt dort draußen.

Sondern wir mittendrin.

Menschen, Tiere, Pflanzen, Natur – Leben miteinander.

Und ich selbst? Darf es auch mir gut gehen?

Unbedingt.

Denn Verantwortung für die Mitwelt bedeutet für mich nicht, mich selbst dabei zu vergessen.

Auch ich gehöre schließlich dazu.

Ich darf für mich sorgen.

Ich darf Dinge tun, die mir Freude machen.

Ich darf Grenzen setzen.

Ich darf mir ein Leben gestalten, in dem ich mich wohlfühle.

Das hat für mich zunächst nichts mit Egoismus zu tun.

Im Gegenteil.

Wenn ich zufrieden bin, mich wohlfühle und gut für mich sorge, habe ich doch viel mehr Kraft und Freude, die ich auch in meine Mitwelt tragen kann.

Oder etwas weniger philosophisch ausgedrückt:

Wenn ich zufrieden bin, nerve ich wenigstens niemanden mit meiner Unzufriedenheit. ��

Auch das darf Freiheit sein.

Gesundheit schafft Freiheitsräume

Wenn ich über Freiheit und Eigenverantwortung spreche, gehört für mich noch etwas ganz Wesentliches dazu:

meine Gesundheit.

Gesundheit garantiert mir keine Freiheit. Aber Krankheit kann mir viele Freiheiten nehmen.

Solange unser Körper funktioniert und uns durchs Leben trägt, nehmen wir das häufig als selbstverständlich hin.

Ich kann aufstehen und losgehen.

Ich kann arbeiten, wandern, reisen, schwimmen, mich bewegen und meinen Alltag weitgehend nach meinen eigenen Vorstellungen gestalten.

Was für eine Freiheit!

Oft erkennen wir ihren Wert allerdings erst dann, wenn etwas davon plötzlich nicht mehr möglich ist.

Eine Erkrankung kann unseren persönlichen Handlungsspielraum erheblich einschränken. Plötzlich bestimmen vielleicht Beschwerden, Arzttermine, Behandlungen oder Medikamente einen Teil unseres Lebens. Wir können abhängig von Hilfe werden oder Dinge, die für uns vorher selbstverständlich waren, nicht mehr tun.

Natürlich kann auch ein Mensch mit einer Erkrankung ein selbstbestimmtes und innerlich sehr freies Leben führen.

Aber für mich persönlich gehört es zur Freiheit, möglichst viel dafür zu tun, meine körperliche und geistige Selbstständigkeit zu erhalten.

Und genau hier schließt sich für mich der Kreis zu meinem Herzensthema Prävention.

Prävention bedeutet für mich nicht, ständig Angst davor zu haben, irgendwann krank zu werden.

Ganz im Gegenteil.

Ich möchte mich heute um mich kümmern, weil ich das Leben liebe und möglichst lange frei und vital darin unterwegs sein möchte.

Ich kann nicht alles beeinflussen und schon gar nicht jede Erkrankung verhindern.

Aber dort, wo ich Einfluss nehmen kann, möchte ich Verantwortung übernehmen: durch Bewegung, Ernährung, ausreichende Versorgung mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen, Erholung, einen bewussten Umgang mit Stress und vor allem dadurch, meinen eigenen Körper wieder wahrzunehmen und seine Signale ernst zu nehmen.

Nicht aus Angst.

Sondern aus Freude am Leben.

Vielleicht ist Prävention deshalb auch eine Form gelebter Freiheit:

Heute etwas für mich zu tun, damit mir möglichst viele Möglichkeiten für morgen erhalten bleiben.

Denn was nützen mir am Ende alle äußeren Freiheiten, wenn mein eigener Körper mir nicht mehr erlaubt, sie zu nutzen?

Für mich gehören deshalb frei und vital unmittelbar zusammen.

Wem schenke ich meine Energie?

Eine weitere Form von Freiheit wird meiner Meinung nach häufig unterschätzt:

Ich kann entscheiden, wohin meine Aufmerksamkeit und meine Energie fließen.

Nicht alles, was um meine Aufmerksamkeit kämpft, verdient sie auch.

Ich darf auswählen.

Welche Menschen tun mir gut?

Welche Informationen möchte ich aufnehmen?

Welche Themen möchte ich vertiefen?

Was unterstütze ich?

Was lasse ich wachsen?

Und was darf auch einfach an mir vorbeiziehen?

„Energie folgt der Aufmerksamkeit“ ist ein Satz, der mich schon lange begleitet.

Wo ich meine Aufmerksamkeit hinlenke, dort geschieht etwas mit mir.

Und dazu gehört für mich auch Geld.

Geld ist für mich zunächst einmal weder gut noch böse. Es ist ein Werkzeug und kann Gestaltungsmöglichkeiten schaffen.

Auch mit meinem Geld entscheide ich, was ich unterstütze.

Jeder Einkauf, jede Dienstleistung, jedes Projekt, das ich finanziell unterstütze, ist in gewisser Weise eine Entscheidung darüber, wohin etwas von meiner Gestaltungskraft fließt.

Und finanzielle Spielräume können ebenfalls Freiheit schaffen:

die Freiheit, Entscheidungen nicht ausschließlich aus finanzieller Notwendigkeit treffen zu müssen.

Die Freiheit, Nein sagen zu können.

Die Freiheit, anderen zu helfen.

Die Freiheit, etwas Gutes für Menschen, Tiere oder unsere Mitwelt zu tun.

Und letztlich vielleicht auch:

die Freiheit, das eigene Leben stärker nach den ureigenen Vorstellungen gestalten zu können.

Das Thema Geld, Fülle und Freiheit verdient für mich allerdings irgendwann einen eigenen Artikel.

Für heute möchte ich diese Tür nur einen Spalt öffnen.

Wer bestimmt eigentlich mein Tempo?

Auch das beschäftigt mich zunehmend.

Wir leben in einer Welt, in der vieles schneller werden soll.

Mehr leisten.

Mehr erleben.

Mehr erreichen.

Effizienter sein.

Ständig erreichbar sein.

Und irgendwann darf man sich eine ziemlich einfache Frage stellen:

Wer hat eigentlich beschlossen, dass ich dieses Tempo mitgehen muss?

Ich darf langsamer werden.

Ich darf mir Zeit nehmen.

Ich darf innehalten.

Ich darf einen Umweg machen.

Ich darf einen Tag erleben, an dem am Abend nichts auf einer imaginären Erfolgsliste abgehakt werden kann.

Vielleicht habe ich dafür einen Sonnenuntergang gesehen.

Ein gutes Gespräch geführt.

Mich bewegt.

Nachgedacht.

Oder einfach einmal nur dagesessen und das Leben gespürt.

War dieser Tag deshalb weniger wertvoll?

Für mich gehört auch das zur Freiheit:

mein eigenes Tempo leben zu dürfen.

Denn wenn ich ständig nur auf Anforderungen reagiere, wann entscheide ich dann eigentlich noch selbst?

Entschleunigung und Achtsamkeit schaffen für mich Räume, in denen ich überhaupt wieder hören kann, was mein Leben von mir möchte.

Ich nehme mir die Freiheit, ein komischer Kauz zu sein

Ich habe irgendwann aufgehört, unbedingt gesellschaftlichen Vorstellungen entsprechen zu wollen.

Und ganz ehrlich:

Ich bin auch gerne mal ein komischer Kauz. ��

Damit kann ich wunderbar leben.

Denn ich bin lieber authentisch ein bisschen anders, als angepasst jemand zu sein, der ich gar nicht bin.

Interessanterweise habe ich dabei etwas festgestellt:

Je selbstverständlicher ich zu mir und meinem Weg stehe, desto selbstverständlicher lassen mich auch andere Menschen so sein.

Und wenn jemand trotzdem über mich redet oder sich seinen Teil denkt?

Dann darf er das.

Das ist schließlich auch seine Freiheit.

Ich muss mich nicht über die Meinung anderer definieren.

Natürlich bedeutet Anderssein für mich nicht, rücksichtslos zu sein.

Ich muss mein Ding nicht um jeden Preis durchziehen.

Ich kann Rücksicht nehmen, Kompromisse eingehen und trotzdem bei mir bleiben.

Auch darin liegt Freiheit.

Vielleicht ist „So bin ich eben“ einer der unfreiesten Sätze überhaupt

Es gibt noch eine Freiheit, die mir besonders wichtig geworden ist:

Ich darf mich verändern.

Ich darf mich sogar immer wieder neu erfinden.

Wir Menschen bauen uns im Laufe unseres Lebens ein Bild von uns selbst.

Ich bin so.

Ich glaube das.

Ich mache das so.

Das passt zu mir.

Das passt nicht zu mir.

Und irgendwann kann aus diesem Selbstbild ein ziemlich enger Raum werden.

Dann wird aus Authentizität plötzlich Stillstand.

Was geschieht, wenn eine neue Erfahrung nicht mehr zu meinem alten Weltbild passt?

Wenn ich etwas erkenne, das einer Überzeugung widerspricht, die ich zwanzig Jahre vertreten habe?

Darf ich meine Meinung ändern?

Natürlich!

Ich finde sogar:

Es sollte kein Gesichtsverlust sein, seine Richtung im Leben zu ändern.

Wenn neue Erkenntnisse in mein Leben kommen, möchte ich frei genug sein, sie anzuschauen.

Vielleicht integriere ich sie.

Vielleicht verwerfe ich sie.

Vielleicht verändern sie mein gesamtes bisheriges Denken.

Auch das darf sein.

Denn ich bin nicht verpflichtet, morgen noch der Mensch zu sein, der ich gestern war.

Ich darf lernen.

Ich darf wachsen.

Ich darf mich korrigieren.

Ich darf neu anfangen.

Und ja – ich darf sogar irgendwann Dinge lieben, über die ich früher gelacht habe.

Meine Nordic-Walking-Stöcke könnten dazu vermutlich eine längere Geschichte erzählen. ��

Freiheit braucht Mut

All das klingt wunderbar.

Aber Freiheit ist nicht immer bequem.

Selbst zu denken ist relativ einfach, solange mein Denken mit dem Denken meines Umfeldes übereinstimmt.

Interessant wird es dort, wo es das nicht mehr tut.

Dann braucht Freiheit manchmal Mut.

Den Mut, Nein zu sagen.

Den Mut, eine andere Meinung zu vertreten.

Den Mut, einen bisherigen Lebensweg zu verlassen.

Den Mut, langsamer zu leben.

Den Mut, anders zu sein.

Und manchmal sogar den Mut zu sagen:

Ich habe mich geirrt. Heute sehe ich das anders.

Vielleicht ist genau das eine besonders schöne Form geistiger Freiheit.

Nicht an der eigenen Meinung festzuhalten, nur weil sie einmal die eigene war.

Ich kann Dir keine neue Schublade anbieten

Bei „Mensch Bernd – frei und vital“ möchte ich Dir nicht sagen, was Du denken sollst.

Das würde diesem ganzen Artikel widersprechen.

Ich kann Dir keine neue Schublade anbieten, in die Du Dich hineinlegen sollst.

Öffne Deine eigene Schublade.

Schau hinein.

Räum vielleicht ein bisschen darin herum.

Und schmeiß ruhig auch einmal etwas raus, das schon seit Jahrzehnten darin liegt und längst nicht mehr zu Dir gehört. ��

Meine Gedanken können dabei nur Impulse sein.

Du darfst sie prüfen.

Du darfst ihnen zustimmen.

Du darfst sie ablehnen.

Du darfst morgen anders darüber denken als heute.

Genau darum geht es.

Was bedeutet Freiheit für Dich?

Je länger ich darüber nachdenke, desto weniger ist Freiheit für mich ein Zustand, den man irgendwann erreicht.

Sie ist eine Haltung.

Selbst denken.
Selbst fühlen.
Selbst entscheiden.
Verantwortung übernehmen.
Für sich selbst sorgen.
Die eigene Gesundheit und Vitalität erhalten.
Die Mitwelt achten.
Und anderen dieselbe Freiheit zugestehen.

Vielleicht lässt sich mein persönliches Verständnis deshalb so zusammenfassen:

Freiheit bedeutet für mich, mein Leben bewusst aus mir selbst heraus und nach meinen ureigenen Vorstellungen zu gestalten – und dabei die Freiheit und das Leben meiner Mitwelt zu achten.

Und jetzt interessiert mich Deine Sicht.

Was bedeutet es für Dich, frei zu sein?

Wo lebst Du bereits sehr selbstbestimmt?

Und gibt es vielleicht einen Bereich in Deinem Leben, in dem Du gerade feststellst:

Moment mal – warum mache ich das eigentlich so? Will ich das überhaupt?

Vielleicht beginnt Freiheit manchmal genau mit dieser einen Frage.

Alles Liebe
Bernd

Der Mensch ist keine Sammlung einzelner Baustellen

Tue, 29 Sep 2026 18:21:24 GMT

Gesundheit beginnt für mich nicht erst dort, wo Krankheit aufhört.

Wir Menschen haben eine interessante Angewohnheit.

Wir zerlegen uns gerne in Einzelteile.

Da gibt es den Rücken.
Den Darm.
Das Herz.
Die Ernährung.
Den Schlaf.
Die Psyche.
Den Stress.
Die Bewegung.

Und wenn irgendwo etwas nicht richtig funktioniert, kümmern wir uns möglichst genau um diese eine Baustelle.

Rückenschmerzen?

Dann kümmern wir uns um den Rücken.

Verdauungsprobleme?

Dann schauen wir auf den Darm.

Schlafprobleme?

Dann muss etwas für den Schlaf her.

Das ist natürlich nicht grundsätzlich verkehrt. Wenn etwas zwickt, darf man sich durchaus anschauen, wo es zwickt.

Nur glaube ich, dass wir dabei manchmal etwas Entscheidendes vergessen:

Der Mensch ist keine Sammlung einzelner Baustellen.

Er ist ein Ganzes.

Alles schön in Schubladen

Wir lieben Schubladen.

Sie machen das Leben übersichtlich.

Ernährung kommt in die Schublade Ernährung.
Bewegung in die Schublade Bewegung.
Gedanken und Gefühle bekommen auch noch eine –
und für Stress findet sich bestimmt irgendwo eine besonders große. ;-)

Nur unser Körper hält sich leider nicht besonders zuverlässig an diese Ordnung.

Ein schlechter Schlaf kann beeinflussen, wie leistungsfähig und ausgeglichen wir am nächsten Tag sind.

Stress kann sich körperlich bemerkbar machen.

Bewegung kann nicht nur Muskeln und Kreislauf guttun, sondern auch den Kopf freimachen.

Was wir essen, liefert unserem Körper die Stoffe, mit denen er tagtäglich arbeiten muss.

Und manchmal kann ein Spaziergang in der Natur mehr verändern als nur die Zahl der Schritte auf irgendeiner Fitnessuhr.

Für mich gehören Körper, Geist und Seele zusammen.

Und vielleicht beginnt ein ganzheitlicher Blick auf uns selbst genau dort:

Nicht immer nur zu fragen, wo etwas nicht funktioniert , sondern auch einmal zu schauen, wie es dem ganzen Menschen eigentlich geht.

Was braucht mein Körper eigentlich?

Diese Frage finde ich inzwischen viel spannender als die Frage:

Was ist gerade kaputt?

Unser Körper leistet schließlich jeden Tag Unglaubliches.

Herz, Lunge, Verdauung, Gehirn, Muskeln, Immunsystem, Hormone, Zellen – unzählige Vorgänge laufen gleichzeitig ab, ohne dass wir bewusst auch nur einen Gedanken daran verschwenden müssen.

Während Du diesen Text liest, ist Dein Körper mit unzähligen Dingen beschäftigt.

Eigentlich ziemlich praktisch.

Stell Dir vor, Du müsstest nebenbei noch daran denken, Dein Herz weiterschlagen zu lassen. ;-)

Damit all diese Vorgänge gut funktionieren können, braucht unser Körper gute Voraussetzungen.

Er braucht Bewegung.

Erholung und Schlaf.

Licht und frische Luft.

Eine möglichst hochwertige Ernährung.

Und er braucht all die Nähr- und Vitalstoffe, die notwendig sind, damit die unzähligen Vorgänge in unserem Körper überhaupt ablaufen können.

Genau dieser letzte Punkt ist für mich ein wichtiger Bestandteil von Prävention.

Ich versuche, meinen Körper über möglichst natürliche, hochwertige und abwechslungsreiche Lebensmittel gut zu versorgen. Gleichzeitig beschäftige ich mich seit vielen Jahren sehr bewusst mit Vitalstoffen und ihrer gezielten Ergänzung.

Für mich ist das kein nebensächliches Thema und schon gar kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil.

Es ist ein Baustein davon.

Denn die entscheidende Frage lautet für mich nicht nur:

Bin ich irgendwie satt?

Sondern:

Ist mein Körper wirklich mit allem versorgt, was er braucht?

Dabei verlasse ich mich nicht einfach darauf, dass automatisch alles ausreichend vorhanden sein wird, nur weil ich mich vermeintlich „gesund“ ernähre.

Lebensmittelwahl, Ernährungsweise, Lebensphase, individuelle Bedürfnisse und die tatsächliche Versorgung können sehr unterschiedlich sein.

Deshalb halte ich es für sinnvoll, sich mit der eigenen Nährstoffversorgung bewusst auseinanderzusetzen und dort, wo es angebracht ist, hochwertige Vitalstoffe gezielt zu ergänzen.

Nicht nach dem Motto:

Eine Handvoll Kapseln hinein und damit ist Gesundheit erledigt.

So funktioniert es natürlich nicht.

Ich kann die besten Vitalstoffe einnehmen und gleichzeitig zu wenig schlafen, mich kaum bewegen, mich schlecht ernähren und permanent unter Stress stehen.

Das eine gleicht das andere nicht einfach aus.

Aber genauso wenig möchte ich für mich eine gute Versorgung mit allen notwendigen Bausteinen aus dem Gesamtbild herausnehmen.

Ernährung, Vitalstoffversorgung, Bewegung, Schlaf, Regeneration, unsere Gedanken und unser Lebensstil gehören für mich zusammen.

Genau deshalb spreche ich von einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Und auch über Vitalstoffe, meine Erfahrungen damit und darüber, warum sie für mich persönlich einen festen Platz in meinem Leben haben, werde ich hier künftig noch ausführlicher sprechen.

Denn am Ende interessiert mich immer wieder dieselbe Frage:

Was braucht mein Körper, damit er möglichst gute Voraussetzungen hat, seine erstaunliche Arbeit zu tun?

Vielleicht sollten wir früher zuhören

Oft beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Körper, wenn er irgendwann nicht mehr so funktioniert, wie wir es gewohnt sind.

Dabei redet er vorher schon ziemlich viel mit uns.

Nicht mit Worten.

Sondern durch das, was wir wahrnehmen können.

Wie fühle ich mich nach einem bestimmten Essen?

Wie schlafe ich?

Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich mich einige Tage kaum bewegt habe?

Wie geht es mir nach einem Spaziergang?

Wann bin ich voller Energie?

Wann fühle ich mich schlapp?

Wie verändert sich mein Wohlbefinden in Zeiten, in denen ich ständig unter Druck stehe?

Und was tut mir ganz offensichtlich gut?

Ich finde, wir dürfen wieder neugieriger auf unseren eigenen Körper werden.

Nicht ängstlicher.

Neugieriger.

Denn niemand verbringt so viel Zeit mit Deinem Körper wie Du selbst.

Vielleicht dürfen wir deshalb auch wieder lernen, ihn etwas besser kennenzulernen.

Für mich ist das ein wichtiger Teil von Prävention:

nicht erst hinzuschauen, wenn der Körper laut werden muss.

Das bedeutet nicht, dass wir jedes Zwicken analysieren und ständig sorgenvoll in uns hineinhorchen sollen.

Ganz im Gegenteil.

Ich möchte mich nicht ständig mit der Frage beschäftigen, welche Krankheit ich vielleicht irgendwann bekommen könnte.

Ich möchte mich lieber damit beschäftigen, was Gesundheit und Vitalität heute unterstützen kann.

Prävention aus Freude am Leben

Je länger ich über diesen Gedanken nachdenke, desto besser gefällt er mir:

Prävention aus Freude am Leben.

Denn beim Wort Prävention schwingt schnell etwas Unangenehmes mit.

Vorsorge.

Risiko.

Krankheit verhindern.

Bloß aufpassen, dass später nichts passiert.

Ich möchte den Gedanken gerne einmal umdrehen.

Was wäre, wenn wir uns nicht hauptsächlich aus Angst vor Krankheit um uns kümmern – sondern weil wir gerne leben ?

Ich bewege mich nicht nur, weil ich Angst davor habe, irgendwann unbeweglich zu werden.

Ich bewege mich, weil es sich gut anfühlt, meinen Körper benutzen zu können.

Ich beschäftige mich nicht mit Ernährung, weil ich jedes Lebensmittel ängstlich in „gut“ und „böse“ einteilen möchte.

Sondern weil mich interessiert, womit ich diesen Körper eigentlich jeden Tag versorge.

Ich gönne mir Erholung nicht erst, wenn gar nichts mehr geht.

Ich gehe in die Natur, weil sie mir guttut.

Und ich möchte auch nicht erst ein bestimmtes Alter erreichen, bevor ich darüber nachdenke, wie ich möglichst lange vital und selbstbestimmt leben kann.

Denn Gesundheit bedeutet für mich auch Freiheit .

Die Freiheit, morgens aufzustehen und meinen Tag gestalten zu können.

Mich bewegen zu können.

Unterwegs sein zu können.

Etwas Neues anzufangen.

Für andere da sein zu können.

Pläne zu machen.

Das Leben nicht nur irgendwie zu bewältigen, sondern daran teilzunehmen.

Vielleicht sogar manchmal ein bisschen übermütig zu sein. ;-)

Genau deshalb gehört Prävention für mich nicht ans Ende des Lebens.

Sie gehört mitten hinein.

Es geht nicht um Perfektion

Nun könnte man aus all dem natürlich gleich wieder das nächste große Optimierungsprogramm machen.

Gesund essen.

Genügend schlafen.

Jeden Tag bewegen.

Meditieren.

Vitalstoffe nehmen.

Stress vermeiden.

Positiv denken.

Am besten noch 10.000 Schritte vor dem Frühstück.

Und plötzlich ist aus Gesundheit der nächste Vollzeitjob geworden. ;-)

Das kann es für mich auch nicht sein.

Denn wenn ich vor lauter gesundem Leben das Leben selbst vergesse, ist irgendetwas schiefgelaufen.

Es geht mir nicht um Perfektion.

Es geht um Bewusstsein.

Darum, immer wieder einmal hinzuschauen:

Wo stehe ich gerade?

Was tut mir gut?

Und wo könnte ich vielleicht eine Kleinigkeit verändern?

Manchmal ist es eben nicht die große Lebensrevolution.

Vielleicht ist es ein Spaziergang mehr.

Eine Stunde früher ins Bett.

Ein Lebensmittel, das ich einmal austausche.

Eine Pause, die ich mir tatsächlich erlaube.

Oder die Entscheidung, ein Signal meines Körpers nicht zum zehnten Mal zu ignorieren.

Kleine Schritte können erstaunlich viel in Bewegung bringen.

Es gibt nicht die eine Stellschraube

Wir hätten natürlich trotzdem gerne die eine Sache.

Das eine Lebensmittel.

Den einen Vitalstoff.

Die eine Übung.

Die eine Methode.

Das eine Wundermittel, das möglichst alles in Ordnung bringt.

Wäre ja auch schön. ;-)

Nur funktioniert der Mensch meiner Erfahrung nach nicht so einfach.

Ich kann mich hervorragend ernähren und trotzdem viel zu wenig schlafen.

Ich kann hochwertige Nahrungsergänzungsmittel nehmen und mich kaum bewegen.

Ich kann regelmäßig Sport treiben und gleichzeitig permanent unter Stress stehen.

Ich kann mich mit Gesundheit beschäftigen und dabei vergessen, dass auch Lachen, Freundschaft, Natur, Berührung, Freude und Sinn zu einem guten Leben gehören.

Und ich kann auf dem Papier vieles „richtig“ machen und mich trotzdem nicht wirklich lebendig fühlen.

Deshalb interessiert mich das Zusammenspiel.

Nicht die eine perfekte Stellschraube.

Gesundheit schafft Möglichkeiten

Vielleicht ist das einer der wichtigsten Gründe, weshalb mich dieses Thema überhaupt so beschäftigt.

Ich möchte nicht gesund sein, damit ich auf irgendeiner Gesundheitsliste möglichst viele Häkchen setzen kann.

Ich möchte vital sein, weil ich leben möchte.

Weil ich neugierig bin auf das, was noch kommt.

Weil ich mich entwickeln möchte.

Weil ich möglichst lange selbst entscheiden möchte, wie ich mein Leben gestalte.

Für mich gehören deshalb Gesundheit, Freiheit und auch Fülle viel enger zusammen, als es zunächst erscheinen mag.

Und mit Fülle meine ich nicht einfach ein volles Bankkonto.

Fülle kann vieles sein.

Zeit.

Kraft.

Gesundheit.

Menschen.

Möglichkeiten.

Natur.

Erfahrungen.

Liebe.

Das Gefühl, nicht ständig nur funktionieren und Mangel verwalten zu müssen, sondern tatsächlich am eigenen Leben teilzunehmen.

Vielleicht ist Gesundheit eine der Grundlagen, die uns überhaupt erst ermöglichen, diese Fülle wahrzunehmen und zu gestalten.

Eine Garantie gibt es dafür nicht.

Wir können vieles in unserem Leben nicht kontrollieren.

Aber wir können Bedingungen schaffen.

Und wir können Verantwortung für den Teil übernehmen, den wir tatsächlich beeinflussen können.

Das ist für mich Selbstbestimmung.

Und wie ist es bei Dir?

Vielleicht hast Du selbst schon einmal erlebt, dass Du an einer scheinbar kleinen Stelle etwas verändert hast – und sich plötzlich an einer ganz anderen Stelle ebenfalls etwas bewegt hat.

Vielleicht durch mehr Bewegung.

Eine andere Ernährung.

Besseren Schlaf.

Weniger Stress.

Eine bewusstere Versorgung.

Mehr Zeit in der Natur.

Einen Menschen.

Eine Entscheidung.

Oder vielleicht hast Du irgendwann festgestellt:

Mein Körper versucht mir da schon eine ganze Weile etwas zu sagen.

Mich interessieren solche Erfahrungen wirklich.

Denn ich möchte hier nicht nur meine Gedanken in die Welt schicken.

Ich möchte auch erfahren, was Du erlebst.

Was hat bei Dir einen Unterschied gemacht?

Was bedeutet für Dich Prävention?

Und kümmerst Du Dich um Deine Gesundheit eher dann, wenn etwas nicht mehr funktioniert – oder auch einfach deshalb, weil Du Freude am Leben hast und möglichst viel davon erleben möchtest?

Schreib mir gerne.

Vielleicht können wir voneinander mehr lernen, als wir denken.

Denn am Ende geht es nicht um hundert einzelne Baustellen.

Es geht um den ganzen Menschen.

Um einen Menschen, der wahrnimmt.

Der lernt.

Der Verantwortung übernimmt.

Der sein Leben gestaltet.

Und der dabei hoffentlich nie vergisst, es auch zu genießen.

Alles Liebe
Bernd

frei und vital - was das für mich bedeutet

Mon, 31 Aug 2026 10:47:47 GMT

Frei und vital – was das für mich wirklich bedeutet

Viele Jahre waren die Bienen ein wichtiger Teil meines Lebens.

Sie haben mich geprägt, beschäftigt, begeistert – und manchmal vermutlich auch ein wenig verrückt gemacht.

Doch das Leben bleibt nicht stehen.

Manches verschwindet aus dem Alltag und bleibt trotzdem ein Teil von uns.

Und manchmal merkt man, dass ein Thema, so wichtig es auch einmal war, nicht mehr groß genug ist für all das, was einen inzwischen bewegt.

So ist „Mensch Bernd – frei und vital“ entstanden.

Nicht als fertiges Konzept.

Eher als Weg.

Frei heißt selbstbestimmt

Freiheit bedeutet für mich nicht nur, tun zu können, was man möchte.

Freiheit beginnt viel früher.

Im Denken.

Im Hinterfragen.

Im Mut, Dinge nicht einfach deshalb zu übernehmen, weil „man das eben so macht“.

Frei sein heißt für mich, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Sich selbst zu ermächtigen.

Sich die Freiheit zu nehmen, etwas anders zu machen.

Eine Meinung zu ändern.

Einen alten Weg zu verlassen.

Oder auch einmal festzustellen:

Das passt für mich nicht mehr.

Nicht gegen andere.

Sondern für mich.

Denn Selbstbestimmung beginnt dort, wo ich meine Entscheidungen wieder selbst treffe.

Vital heißt lebendig

Vitalität ist für mich ebenfalls mehr als Gesundheit.

Vital sein heißt lebendig sein.

Körperlich und geistig beweglich bleiben.

Neugierig bleiben.

Freude empfinden.

Das Leben nicht nur verwalten, sondern gestalten.

Dazu gehören für mich Bewegung, Natur, Ernährung, bewusstes Genährtsein, Erholung und ein immer besseres Gespür für den eigenen Körper.

Aber ebenso Gedanken, Gefühle, Beziehungen und die Frage:

Wie möchte ich eigentlich leben?

Für mich gehört all das zusammen.

Der Mensch ist schließlich keine Sammlung einzelner Baustellen.

Nicht perfekt – aber unterwegs

Perfektion interessiert mich wenig.

Vervollkommnung dagegen schon.

Ich mag dieses etwas aus der Zeit gefallene Wort sehr.

Vervollkommnung bedeutet für mich nicht, irgendwann fertig zu sein.

Sondern immer ein wenig mehr der Mensch zu werden, der ich sein möchte.

Zu lernen.

Zu hinterfragen.

Auszuprobieren.

Manchmal etwas richtig zu machen.

Und manchmal festzustellen:

„Mensch, Beeernd … was hast Du denn da schon wieder gemacht?“

Auch das gehört dazu.

Vielleicht sogar mehr, als uns lieb ist.

Aber Umwege sind nicht automatisch verlorene Wege.

Oft versteht man erst später, wofür eine Erfahrung gut war.

Das Leben verändert sich in kleinen Schritten

Ich glaube nicht an den einen großen Moment, nach dem plötzlich alles anders ist.

Viel häufiger verändert sich unser Leben durch kleine Entscheidungen.

Ein Spaziergang mehr.

Ein Lebensmittel weniger, bei dem der eigene Körper längst versucht hat, einem etwas zu sagen.

Ein Gedanke, den man zum ersten Mal ernsthaft hinterfragt.

Eine Gewohnheit, die man loslässt.

Ein Moment, in dem man wirklich in den eigenen Körper hineinspürt.

Oder eine Entscheidung, die man nicht länger auf irgendwann verschiebt.

Denn dieses „irgendwann“ ist ein merkwürdiger Ort.

Es scheint immer genügend Zeit dort zu geben.

Nur gelebt wird dort erstaunlich wenig.

Das Leben findet jetzt statt.

Und jeder kleine Schritt verändert die Richtung.

Worum es hier gehen soll

„Mensch Bernd – frei und vital“ ist deshalb kein Blog über ein einzelnes Thema.

Es geht um Gesundheit und Prävention.

Um Ernährung und bewusstes Genährtsein.

Um Bewegung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Um Freiheit und Selbstbestimmung.

Um Eigenverantwortung.

Um Fülle – nicht nur materiell verstanden.

Um Natur, Unterwegssein, Gedanken, Erfahrungen und Lebensfreude.

Manches wird persönlich.

Manches nachdenklich.

Manches hoffentlich einfach nur zum Schmunzeln.

Und manches darf auch mal ein bisschen wissenschaftlicher werden – immer dann, wenn es hilft, Zusammenhänge besser zu verstehen.

Ich möchte hier keine fertigen Wahrheiten verteilen.

Ich möchte teilen, was ich denke, erlebe, ausprobiere und lerne.

Denn ich bin selbst unterwegs.

Und vermutlich werde ich das auch immer bleiben.

Vielleicht ist genau das der Punkt.

Nicht irgendwann fertig zu sein.

Sondern wach zu bleiben.

Neugierig zu bleiben.

Sich immer wieder selbst zu hinterfragen.

Und den Mut zu haben, den eigenen Weg auch dann weiterzugehen, wenn er nicht geradeaus verläuft.

Nicht das perfekte Leben.

Das eigene.

Frei.

Vital.

Und möglichst mit einer ordentlichen Portion Lebensfreude.

Es läuft nicht immer wie gewünscht

kontakt@mensch-bernd.de — Mon, 19 Dec 2022 11:53:15 GMT

Ein kalter tag im Dezember und es läuft nicht wie gewünscht....

Ich grüße Dich,

und nehme Dich an einem kalten Dezembertag einmal mit auf eine kleine Rundreise.

Der Dezember ist nach mildem Start jetzt doch noch mit Nächten von bis zu -17 Grad und Tagen teilweise nicht über -5 grad knackig kalt geworden.

Die Bienen kommen damit gut klar und auch uns macht der Winter noch richtig Freude. Noch....

Ich habe neulich ein paar Bodendämmbretter (Wärmebretter nenne ich sie im Video) für meine Dadantbeuten bekommen. Leider nicht für alle Kästen, doch lasse ich die Varroaschieber über den Winter unter den Völkern, damit sie nach unten nicht ganz offen sind.

Für 4 Völker habe ich Wärmebretter von denen ich 2 im 7Stern und 2 an einem der Außensstände einschieben möchte.

Aber wie es nun mal so ist, passen die Wärmebretter im ersten Anlauf nicht. So durfte ich unverichteter Dinge wieder gehen. Ich werde die Wärmebretter etwas abschleifen und auf milderes und trockneres Wetter warten und dann einen neuen Anlauf nehmen.

Mit Gewalt hämmere ich die Wärmebretter nicht unter die Kästen, denn jetzt ist die Zeit in der die Bienen nicht unnötig gestört werden sollten.

Der Vorteil der Wärmebretter wird sich bestenfalls eh erst im zeitigen Frühjahr bemerkbar machen, wenn die Volksentwicklung so richtig Fahrt aufnimmt. Es ist ein Versuch.

Ansonsten nutze ich die Winterzeit zum Lesen und Schreiben.

Ja, und ich nehme mir endlich mal Zeit mich bei meinem Videoprogramm mit allen Funktionen vertraut zu machen.

Wie gefällt Dir meine neue Art die Videos zu gestalten? Schreib gerne einen Kommentar dazu.

Wie immer, wünsche ich Dir viel Freude beim Betrachten dieses Videos, stelle im Kommentar auch immer gerne Fragen oder schreib einfach nur Deine Gedanken. Gerne lerne ich auch von Dir dazu und freue mich über Impulse im Austausch mit Dir. Hab eine wundervolle Zeit und bleib glücklich :-)

Alles Liebe

Bernd

Letzte Handgriffe

kontakt@mensch-bernd.de — Mon, 05 Dec 2022 23:17:59 GMT

Die letzten Handgriffe im Dezember

Nun haben wir schon Dezember und die sog. "Restentmilbung" wurde durch Oxalsäure träufeln durchgeführt. Leider ist Deutschland das wahrscheinlich einzige Land in dem Oxalsäure verdampfen nicht erlaubt ist, obwohl es von allen Varroa Behandlungen die meines Erachtens bienenschonendste ist. Von Oktober bis März bleiben die Völker bei mir bis auf die Winterbehandlung, geschlossen. Wenn es im März warm genug ist, geht es mit dem Schieden und ggf. Nachfüttern erst wieder weiter. Ich gehe mit 16 Vollvölkern und 5 Mini Plus in den Winter.

Die Varroa Milbe- was können wir tun?

Mon, 14 Nov 2022 17:23:08 GMT

Die Varroa Milbe - Was können wir tun?

Ich grüße Dich,

vor einer Weile hab ich den Beitrag "Kasten leer ? Bienen und Varroa " veröffentlicht und daraufhin einige wertvolle Impulse aus Euren Reihen bekommen.
Das geht von Beuten regelmäßig mit kolloidalem Silber aussprühen, über CDL bis hin zu EM's (Effektiven Mikroorganismen).
Auch weiß ich von Imkern, die an bestimmten Tagen im Monat ihre Bienen mit Beifuß einräuchern und damit die Milbe eindämmen.
Und auch Rainfarn soll sich positiv auf die Bienen auswirken.
Darüber gibt es auch noch allerhand andere Mitteln, die zum Teil sogar eine offizielle Zulassung haben, wie die EM's und doch in der Imkerschaft umstritten sind.
Und selbst wenn diese Mittel nicht "offziell" von irgendwelchen sog. "Behörden" geprüft sind, so geht es doch im Leben immer auch um Eigenverantwortung und das weitergedacht auch um Selbstermächtigung.
Egal ob es um die Varroa Milbe bei den Bienen, oder um unsere eigene Gesundheit geht, wir dürfen offen sein und über den Tellerand, sofern noch vorhanden, einfach mal hinausschauen.
Alles was weder den Bienen schadet, noch Rückstände in Honig und Wachs hinterlässt darf meiner Meinung nach ruhig berücksichtigt werden.

Aber wenn wir mal die Ebene der Mittel zur Varroa Reduktion verlassen, kommen wir dahin, wo die eigentliche Lösung liegt, nämlich Bienen zu haben, die mit der Milbe von ganz alleine fertig werden. Die Milbe ist da und wird möglicherweise nicht wegzubekommen sein und so dürfen wir einfach auch schauen, welche unserer Völker besser mit der Milbe klarkommen und von diesen nachziehen. Das ist vielleicht zunächst kein Garant dafür, dass auch die nachkommen diese Eigenschaft in sich tragen, so ist jedoch die Wahrscheinlichkeit zumindest größer.
Das ständige Behandeln macht die Zuchtauslese wahrlich nicht einfacher, doch wenn wir uns tiefgehend mit unseren Einzelnen Bienenvölkern beschäftigen, ist es möglich, die Völker zu erkennen die bessere Voraussetzungen auf Dauer mit der Milbe zu existieren mitbringen.

Ein weiterer sich sehr gut anfühlender Ansatz ist die Wahl der Bienenwohnung. Auf der Eurobee Messe in Friedrichshafen gab es zwei Angebote mit der Kugelbeute und der Holz-Schilfbeute von Christoph Bloch aus Dänemark. Dabei sind die Bedingungen für die Milbe durch das Klima in der Beute der Milbe nicht zuträglich. Auch da wird sie wohl nicht ganz verschwinden, hat jedoch nicht die optimalen Bedingungen, so daß die Vermehrungsrate der Milbe sehr gering bleibt. Solche Beuten sind vielleicht schon aufgrund ihres Aufbaus und des Preises gewiss noch keine Lösungen für die Masse der Bienenhalter, aber sicher einen Versuch wert. Zudem darf sich ja alles weiterentwickeln und so wird es mit der Zeit auch günstigere Möglichkeiten, die dann evtl. ja auch den Bedürfnissen der Erwerbsimker angepaßt sind, geben.

Zu oft wird immer noch in "Problemen" gedacht und nicht in Lösungen, das dürfen wir gemeinsam ändern ��

Alles Liebe
Bernd

P.S.
Wenn Du Dich für CDL etc. interessierst, kann ich Dir meine Quelle empfehlen und Dir ein kleinen Bonus mitgeben.

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